Overspannen? Op een kruispunt in je leven? Of voel je simpelweg dat je op bent? Mijn sessies bieden ruimte om stil te vallen, te voelen en terug te keren naar jezelf. Vanuit rust ontstaat beweging.

In mijn praktijkruimte in Den Haag werk ik met innerlijk lichaamswerk en gesprek. Afgestemd op wat jouw systeem nu nodig heeft. Vaak is dat energie, aandacht, en ruimte om niets te hoeven.

Werkwijze:

• Vertraagde opbouw (uit het hoofd, in het lijf).
• Stilte, reflectie, beweging en gerichte interventies
• Ademwerk en ontspanningsoefeningen geïntegreerd in het varen
• Geen prestatie of ‘therapiegevoel’, juist ruimte om te zijn.
• Focus op autonome regulatie van het zenuwstelsel
• Herkennen en loslaten van spanning of beschermingspatronen
• Werken met lichaamsbewustzijn, ademhaling en gronding
• Reflectie & integratie in dagelijkse context

Effectiviteit:

• Bewezen stressreductie via natuurinterventie en lichaamsgerichte coaching
• Herstel van focus, cognitieve rust, betere besluitvorming
• Ervaren als transformerend door professionals in hoge drukfuncties.

Thema’s: burn-out, stressklachten, transities, trauma, overprikkeling, identiteitsvragen.